런닝머신 걷기 (4.5km/h, 20분) | 66kcal |
싸이클 실내자전거 (빠르게, 15분) | 135kcal |
스미스머신 스쿼트 (3세트, 18회) | 14kcal |
스쿼트 (3세트, 20회) | 4kcal |
머신 레그익스텐션 (3세트, 18회) | 8kcal |
머신 레그프레스 (4세트, 18회) | 2kcal |