홍양 3일째이긴 하지만 공체가 올라 있으니 기분은 별로 안 좋네요. 어쨌든 홍양으로 부종이 있는 데다 체온이 올라서, 체지방률은 실제보다 많이 낮게 나왔어요.
사람 많지 않을 때 아침 산책 다녀왔습니다.
아침은 발사믹이랑 올리브유를 뿌린 과일샐러드요.
과일을 매일 의식적으로 먹어주려고 노력하는데
저녁에 먹으면 잘 때 부대껴서 아침에 먹으려니,
아침에는 또 속이 냉~해서, 차가운 게 먹기가 싫더라구요.
사과식초에 물이랑 타서 먹거나, 발사믹 식초 뿌리면
소화를 도와줘서 조금 낫네요.
오늘은 조금 먹고 잘 쉬어야겠습니다.
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