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  • 플레인요거트bb·초보
  • 2014.07.09 23:17
Q.운동량 늘려야될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절하면서 요즘헬스다니고있는데
런닝 30~50분 스쿼트30개 런지30개랑 다리근육운동기구하면 한시간정도 지나는데 운동량 더 늘려야겠죠? ㅜㅜ
지금 50후반대고 초반~중반으로가고싶은데 ㅠㅠ
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정석
  • 지아지유맘
  • 07.10 00:15
  • 저렇게해서 많이 안힘드시면 양을 늘리세욤 ㅎ 스트레칭 꼭꼭 하시구여
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