폭식으로 2킬로 불어난 건 결국 1킬로만 뺐네 3일간 1킬로 더 뺐을거 생각하면 폭식으로 인해 3킬로 손해본듯한 기분
오늘부터 다시 시작하는 기분으로 새출발 하자
몸무게는 숫자에 불과하다
우선 빡센운동과 빡센 식단을 시도해야할듯
아침 저녁으로 달리기하든지
저녁 안먹던지
풀떼기만 먹든지 ..
그래 난 할뚜이따...
오늘 미션은 운동장뛰기 20바퀴 나트륨 섭취 2000mg이하로 줄이기
한끼식사 500칼로리 이하로 섭취하기
오늘 이중에 하나만 성공해도 좋겠다
오후2시 현재 90.3 할수있다
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