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  • sspring02·초보
  • 2020.04.20 15:17
Q.다이어트하면서 얼마나 먹어야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안먹는건 분명히 몸에도 안좋고 금방 요요 온다는 걸알면서도 눈에 보이니까 자꾸 먹는거에 집착하게되더라구요ㅜㅜ 사람마다 다르겠지만 너무 안먹는 것보다는 적당히 건강하게 챙겨 먹으려고 하는데 보통 얼마나 드시나요ㅜ
  • sspring02
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1주일동안 진짜 거의 먹은게 없는데 살이 빨리 안빠져요 ㅠ
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정석
  • 20키로노력파
  • 04.20 16:04
  • 기초대사량에 따라서 다 다르지만 한 600-700정도 먹어주는게 좋은거같아요
    먹지 않고 거의 굶다싶히 하면 운동할때 태울게 없어서 오히려 역효과나고 살도 안빠져요
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