| 양파볶음 (1소접시, 40g) | 38kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 검은콩(서리태) (1회, 10g) | 41kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 차돌박이 (1회, 50g) | 107kcal |
| 대파 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 가쓰오부시 (1회분, 10g) | 12kcal |
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