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탄탄원츄
04.22 07:57
다이어트의 원래 뜻은 올바른 재료로 건강하게 챙겨먹기지 음식컷트가 아닙니다. 이상하게 뜻이 왜곡 됨...전 한끼에 평균 800 먹고 있어요. 그래도 살이 빠졌고 2년넘게 유지중입니다
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정말마지막즈에에발
04.22 07:31
적당히 먹으면서 하시면 되요 지금 당장 ㅋㅋ 별거없고 그냥 하루 세끼 탄단지 비율 적정수준으로 맞춰서 드시면 됩니다 한끼당 칼로리를 여성분이시면 600~700정도 남자분이시면 800~900정도 물론 개인차가 있겠지만 대략 요정도로 보시면 될꺼에요~ 아침점심저녁 1:1:1로 드셔도되고 1:2:3으로 드셔도되고 그것도 역시 본인마음입니다. 천천히 시작해보세요~^^
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