시험 두개 끝냈어요!!!!
이제 다음주 final만 치면 드디어 이번학기는 해방이에요!!!
그리고 시험 두개 다 잘봐서 기분도 너무 좋아요👍👍😊😊
아침 : 요거트 + 거놀라바
점심 : 애호박와플이에요. 이거 대박이에요.
와플과 호박부침개의 중간쯤이라고 할까요?
호박, 양파, 계란, 모짜렐라치즈, 파마산치즈조금 넣고 섞어서 와플머신에 구웠어요.
전 부침개나 튀김 좋아하는데 칼로리의 압박 때문에 다이어트 할 동안은 못해먹는데, 이거 정말 자주 해먹을거 같아요.
저녁 : 저 시험때문에 가족들은 핏자 시켜주고 (저 아주 작은 크러스트 하나 먹었어요. 5cm정도의 크러스트였는데 참..그것도 맛있네요)전 퀴노아에 새우굽고 각종 야채 생으로 섭취해줬구요.
몸무게는 오히려 어제보다 0.1kg 올라갔지만 개의치 않아요. 몸이 정말 훨씬 가벼워졌고, 안하던 운동을 해서 온몸이 쑤셔요. 제 메타볼리즘 수치 올라가는 소리가 들리는듯해요.
운동 : 20분 뛰고, 20분 트래드밀에서 걸었고, 숨이 가쁘고 땀이 철철 흐르는 상태에서 바로 카디오 15분과 leg raises ABS 100개 바로 해줬어요.
오늘도 우리 그룹방 모든 멤버님들 모두 다 수고하셨구요.
내일도 예쁜마음으로 서로를 격려해주고 건강한 바디를 위해 한걸음 또 전진해요😊
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