view-top

  • 차밍루나·정석
  • 2020.04.28 17:59
  • 1
  • 2
  • 2
30일 도전 완료 후기
다신 15기를 끝내고 있던 중 30일 도전 홈트를 한다기에 운동 습관을 들이려고 도전해 봤어요.
버핏테스트, 플랭크, 다리라인 만들기 3가지를 도전했는데 뒤로 갈수록 횟수가 늘어나서 힘들었어요^^;;

도전시작 몸무게: 57kg
도전완료 몸무게: 55.8kg (-1.2kg)

식단은 크게 조절하지 않고 먹고 싶은 건 다 먹었더니 몸무게 변화는 크게 없어요. 도전 때만 열심히 하고 끝나면 또 흐지부지 슬며시 운동을 안 하게 되는 습관을 이번에는 꼭 고쳐서 잘 유지하면서 목표까지 열심히 노력해야겠어요.


-도전 시작



-도전 완료
  • 차밍루나
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

차밍루나님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
식단조절 18일차 변화
20 1725 수디수디

썸네일

+1
5kg 비포 &애프터
7 1865 짜지않은리챔

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 메에에에에에
  • 05.07 13:06
  • 화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 차밍루나
  • 04.30 13:02
  • 어묵오뎅가다서다짱꽃엘리 고맙습니다~ 꾸준히 운동하는 게 중요한 것 같아요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꽃엘리
  • 04.30 09:56
  • 우와!!! 대단하세요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가다서다짱
  • 04.28 21:59
  • 무게는 거의 없으신데 뱃살이 엄청들어가셨어요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 어묵오뎅
  • 04.28 19:59
  • 라인이 많이 정리되셨네요!! 저도 도전 열심히 해서 루나님처럼 예쁜 몸매 만들어야겠어요😠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글