체중보다 눈바디, 체지방률이 중요하다는걸 알고 인바디를 구입했어요~ 매번 보건소가서 측정할 수 없다보니 답답한 마음에 구입해서 요긴하게 사용하고 있어요~
운동전후 단백질을 제대로 섭취해주지않으면 근육도 제대로 형성되지않는다는 이야기를 듣고 단백질쉐이크를 구매하려고 알아보다 단백질쉐이크라기 보다는 단백질함량이 높은 다이어트쉐이크를 구입해서 먹어보고 있어요~
제가 실내사이클, 빠른걷기 등을 위주로 하는편이라 단백질쉐이크까지는 필요없을것 같아서요~
근데 확실히 나이를 먹다보니 근육량 감소량이 크다는걸 느낍니다ㅠ 유산소도 중요하지만 근력운동이 필요한것 같아요~ 단백질쉐이크는 한번도 먹어본적이 없는터라 섣불리 구입하기는 그래서 체험해보고 몸에 맞다면 구입해보고 싶어요~
인바디를 이용해 확실히 근력운동을 통한 근육량의 변화를 보고싶어요^^
내일부터 5월시작이라 근력운동을 시작해보려고 합니다~ 체험단이 당첨된다면 그전의 변화량과 체험기간동안 변화량을 비교해보고싶어요^^
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