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  • 이번에진짜안빼면안됨·초보
  • 2020.05.01 10:21
Q.다이어트하면서 척추 바로 잡을만한 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하면서 척추나 안면 비대칭 고칠 수 있는 운동 뭐가 있을까요..?
  • 이번에진짜안빼면안됨
  • 이번엔 제발 성공하자!!!
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댓글 (6)

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지존
  • 오드아이냥
  • 05.01 15:18
  • 유튜브에서 스트레칭 찾아서 해보시면 도움될 것 같네요. 미서원 골반교정스트레칭, 다노 레전드 스트레칭 추천드리고, 피지컬갤러리(빡빡이 아저씨) 채널에 척추,허리 관련 영상이 많으니 참고해보세요:)
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초보
  • 이번에진짜안빼면안됨
  • 05.01 16:54
  • 감사합니다😆
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다신
  • 비드어0
  • 05.01 14:15
  • 예전에 엄지의 제왕에 나왔던건데요.

    수건을 길게 두세번 접어서
    이불위에 길게두시고,
    그 위에 눕는겁니다. (척추방향 = 수건방향)
    천추가 시원해집니다.
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초보
  • 이번에진짜안빼면안됨
  • 05.01 14:32
  • 그럼 그렇게해서 잠자도 되나요?!
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다신
  • 비드어0
  • 05.01 14:34
  • 핸디이 ^^저도 예전에 그렇게 사용했었고요.
    너무 두껍게 접지 마시고요.

    아침에 그대로 일수도 있지만~
    거의 따로...^^

    잠들기 전에 교정하는...
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초보
  • 이번에진짜안빼면안됨
  • 05.01 14:35
  • 비드어0 아하 감사합니당!!
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