생애 첫 다이어트 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋ
이번에 몸무게가 최고대를 찍어서 충격받고 합니다 ㅠㅠ
아침 먹는 습관이 안되어있어서 오전에 아메리카노 1잔
점심 닭가슴살 + 야채볶음 (+ 바나나) or 다이어트 도시락
저녁 토마토주스 + 삶은 달걀 2개
운동 유튜브 the fitness marshall 인가? 오전오후 각 30분씩
이렇게 3일 째 해보고 있는데
사실 다이어트하면 어떤 식으로 식단을 짜야되는지도 모르겠고 다들 어쩜 그렇게 밥도 맛있고 알차게 드시는지 신기해요 ㅠㅠ
인생 레시피가 있으시면 알려주세요 💓
꾸준히 해보도록 노력하겠습니다 !!
제가 잘못하고 있는게 있다면 편하게 알려주세요 !!
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