| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 헬스 (보통으로, 60분) | 330kcal |
| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 20분) | 161kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.5㎞/h, 40분) | 302kcal |
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