BEFORE 2015년 6월 부산 58kg

AFTER 2020년 5월 44.7KG

아이를 낳고 육아스트레스로 시집살이로 결혼전 48kg의 제가 60kg전후로 8년을 유지하고 살았네요~임신하며 생긴 고혈압으로 혈압잴 때마다 두근반세근반~떨리고
결혼전 이쁜옷 이쁜 귀걸리 악세서리 꾸미는걸 너무나도 좋아했어요~하지만 아기를 이쁘게 꾸미는걸로 만족하며 살았어요~저희딸은 마른 체형이라 공주처럼 꾸며 주었네요~
그리고 딸이 초등학교에 들어가니 거울에 비친 제모습에 깜짝 놀랐네요~
그리고 다이어트를 2015년 여름부터 다이어트를 시작했어요~
58kg 한약다이어트 계란다이어트 해독주스 다이어트 굶기도 하며 2015년 겨울 49kg까지 감량~
그리고 52-3kg로 유지하며 살았네요~중간중간 간헐적단식으로 밥은 안먹고 고기 단백질,케잌 치킨 라면 왕창 먹고~살이 막 찌지는 않더라구요,.하지만 두드러기 증세가 2년째 지속되고 지르텍을 매일 복용했어요
그리고 올겨울 연말에 스트레스로 갑자기 54-55kg 몸무게가 오르며 건강검진결과 혈압 150이상,소변검사결과 단백뇨+1,고지혈증 256 혈관나이는 51세 의 결과로 큰충격을 받고 참담한 심정으로 건강 다이어트를 시작했습니다~
2020년 1월 54.8kg시작 디톡스 다이어트를 시작으로식이,운동간헐적단식을시작했습니다

4개월 동안 54.8kg에서 44.7kg 10kg이 빠졌네요~^^
하면 되긴 되더라구요~덕분에 혈압도 내리고 단백뇨도 정상,두드러기도 미세한 증상만 남기고 많이 사라진 상태입니다,다욧 책을 7권 정도 읽으며 공부하고 카페 정보를 보니 두드러기는탄수화물부족현상이더라구요~
탄단지 골고루 섭취해야합니다~
현재는 탄단지를 골고루 섭취하며 격일단식중입니다~42kg까지만 빼려 합니다~4개월동안 다이어트하며 식습관 운동 아침6시기상 수면시간습관성형중입니다.잘먹고 잘자고 신진대사가 활발해야 잘 빠지더라구요~식욕을 조절하며 모든 부분에 절제가 필요하다는걸 배웠습니다~소비습관도 먹는 습관도 잠깐 참으면 욕심은 금방 사라집니다~습관을 성형하며 조금 참고 노력하며 열심히 살아보렵니다~^^2020년 4월(30일 만보,플랭크,당줄이기 도전 )도전30일이후 2.3kg 감량 성공