view-top

  • 조형시간·초보
  • 2020.05.06 12:12
Q.근력 유산소 윤동 몇대 몇으로 배분하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얇은 몸매 가지고 싶은데 보통 어느정도로 배분해여할까요
  • 조형시간
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

강박증으로 병원 상담 받아보신분 계실까요
2 249 ljjn16
진짜 진짜 허니버터아몬드가 너무 먹고싶어요
2 137 끈나시입어보자

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 05.07 22:20
  • 여리여리 원하시는...

    유산소로 체중조절하시고요.
    무산소(근력)은 버티기 종류로 하셔요.

    푸쉬업이나 싯업처럼 근육 이완/긴장 병행하면 근육기 굵어져요.

    이완 버티기, 긴장 버티기 이런식으로 운동하면 근육이 커지지 않아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글