제가 1일1식 다이어트를 하는데 2시~3시 사이에는 먹고싶은 음식은 다 먹어요!! 짜장면 먹고싶은 날은 짜장면 시켜먹고 떡볶이 먹고싶은 날은 떡볶이 시켜먹고..지금 8일째인데 몸무게는 4키로 정도 감량했으나.. 이런식으로 빼면,, 요요는 둘째치고 지방이 빠지는게 아니라 근육ㅇ 빠지는게 아닌가 하고 갑자기 걱정되네요ㅠㅠ 제가 다른 다이어트 다 해봤지만,, 다이어트 식단은 3일이상 못 가겠고.. 쉐이크 다이어트도 물려서 못 먹구요.. 제일 꾸준히 할 수 있는게 1일1식이라.. 굶는건 이제 적응해서 배고프지도 않은데.. 그냥 이게 오히려 몸만 망치는게 아닌가 싶네요ㅠㅠ 1일1식으로 한다해도 다이어트 식단으로 해야하나 싶고...
운동은 매일 한시간 걷기+ 주3회 필라테스 + 유튜브 운동 영상 30분 랜덤으로 하고 있어요!!
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