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  • 니나뇨냐·초보
  • 2020.05.06 16:11
Q.식단양을 어느정도로유지하면좋나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침두유 점심 일반식 저녁 닭가슴살야채 이렇게하면 하루평균괜찮나요?
  • 니나뇨냐
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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.06 20:09
  • 너무 적어요!
    한끼 400~500 칼로리 정도 드셔주시면 적당합니다!
    인터넷에 찾아보시면 400~500 칼로리 식단 많으니까
    찾아보시고 참고하셔서 식단하시면 될 거 같아요!

    저는 보통 아침 저녁 밥량 절반
    점심 일반식을 추천드립니다!
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다신
  • /습관
  • 05.06 20:01
  • 좀 적어보여요 식간에 단백질 간식 추가해보세요
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