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  • Judybsc
  • 지존2020.05.07 08:5185 조회1 좋아요
26일째

역시 하루 식단 조절하고 운동 빡세게 하고 나니 몸무게는 0.65kg 감량했어요. 이게 과식을 하고 오히려 처음에는 잘빠지고 몇일 지나면 잘 안빠지더라구요.
몸무게 상관없이 계속 식단유지하고 운동해야죠.

아침 : 거놀라바 + 멜론 두조각

점심 : 브로콜리 바이츠 + 토마토 소스-전 미리 내일 해먹을 메뉴를 정해놓는데 이게 제 눈을 확 잡았어요. 다이어트라도 새롭고 맛있는거 먹는 기대감이 필요하다고 생각해요.(원래 이걸 점심메뉴로 만들고 있었는데 옆집 사시는 이웃이 부추전을 가져오셨어요. 노부부시라 저희가 가끔 컴퓨터 관련해서 잘 모르시면 도와드리곤 하는데 고맙다고 먹어보라고 가져오셨어요. 저 부추전 진짜 좋아하거든요....거기 건새우까지 넣으셔서 아삭함까지...호떡 크기만한거 두개 먹고 진짜 꾸욱 참았어요😅 그리고는 원래 제가 만들고 있던 메뉴 추가로 먹어주고요)

저녁 : 두부로 만든 면이 곤약면 옆에 있길래 사왔었거든요. 한봉지에 고작 20kcal, 양배추랑 가지도 좀 곁들여서 새우 네개랑 볶아서 먹어줬네요.
근데, 남편이 아는 사람이 줬다고 김밥 한줄을 가져와서...김밥 2개도 먹었어요. 애들 wings구워주면서 딱 두입 먹었구요.

오늘은 이것저것 종류별로 여러가지도
먹었네요😂 유혹도 엄청났구요.

드디어 우리 애들, 헤어컷 하러 나갔다 왔어요.
그김에 저도 나가기전 한컷😘
꼬맹이는 두달만에 나가는 거라 얼마나 신이 나 하던지..
참 웃픈 현실이에요.
헤어디자이너 삼촌한테 큰애가 4살때부터 6년을 다녀서 가족이나 다름없거든요.
꼬맹이는 뱃속에 있을때부터 봤으니까 아들이나 다름없구요.
삼촌 보자마자 가서 안기면서 보고 싶었다고.ㅎㅎ

저는 이제 땀흘리며 운동하러 갑니다.
다들 오늘 하루 역시 수고하셨구요. 우리 최대한 즐기면서 ,마음은 풍요로운 다이어트해요.

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댓글 (6)

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다신
  • JDoit
  • 05.07 11:10
  • 건강식을 다양하고 예쁘게 잘 해드시네요~부지런하셔요~ ㅎㅎ 저도 자기 전에 내일은 뭐해먹어야지 생각해요. 알차게 먹어야 하니까 먹고 싶은거 먹어야 하니까 그런가 봐요. ㅋ

    식단도 잘 하시고 운동도 땀 빼며 열심히 하셨을 것 같아요. 내일도 화이팅이요!
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지존
  • Judybsc
  • 05.08 07:54
  • 땀범벅에 지치고 힘들었지만 참아내서 오늘 기분좋은 결과를 맞이했어요😘
    맞아요, 저도 낼 뭐먹을까 생각하면 너무 행복해요.
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다신
  • bluevm
  • 05.07 11:09
  • 저도 오늘 먹을 거 미리 입력해서 칼로리 계산해놓고 어떻게 단백질 채울까 고민 중이네요ㅋㅋ항상 새로운 메뉴를 나눠주셔서 다양하게 먹는 게 정말 큰 도움이 되요 ^^ 저희집에도 부추 들어왔는데 팔 좀 나아지면 부추전 해야겠어요! 제가 곤약면의 탱탱한 식감을 싫어하는데 두부면 식감은 어떤가요? 도전해보고 싶네요~
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지존
  • Judybsc
  • 05.08 07:53
  • 부추전...너무 좋죠.
    저도 곧 오징어 넣고 한번 해먹을거에요😊
    곤약면이랑은 식감이 확실히 틀리구요.
    파스타면에 더 가깝다고 해야할까요?
    스파게티 해 먹을때 대체식품으로 한번 해먹으려구요.
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 05.07 10:23
  • 저도 머릿속에 먹을 음식 그리는데.. 유혹에 약한편이라^^; 가족이 먹음 ㅎㅎ;;

    부추전에 건새우~ 영양가득이네요^^
    건새우 구우니 새우깡처럼 그런맛 알것같아요^^
    참으셨다니 ~ 대단하십니다👏🏻👏🏻👏🏻

    어머
    두부면 신선하네요^^

    평소에 이웃과 지인에게 잘하시나봐요
    음식나눠드시고 ~ 미용실삼촌까지^^
    참 보기좋습니다❤️😊


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지존
  • Judybsc
  • 05.08 07:51
  • 정말 참기가 쉽지 않았어요😱
    좋은 사람들이 곁에 있다는거 이상으로 삶을 윤택하게 하는건 없드라구요😘
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