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리블릿·초보
2020.05.07 11:42

Q.운동 고민이네요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

맘 먹고 몸 관리하려고 운동 영상 이리저리 살펴보는데 첨 하려고 하니까 몸은 무겁고 근력은 없어서 제대로 따라할 수 있는데 정말 없네요ㅠ 살 좀 빠질 때까지는 걷기나 달리기만 해야하나ㅜㅜ

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운동을 하면 머리가 아픈데..

1 133 ssuzini

기록할때 물 섭취량 어떻게 하시나요?

2 110 오이요

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Sweets2222
05.10 00:18
처음엔 기초체력 좀 길러야해요. 근데 또 꾸준히 하다보면 늘더라구요. 걷기 달리기 하시면서 복근이나 코어 운동 같이 병행하면 좋아요.
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