841/ 2055 kcal
691/ 342 kcal
김자반 (1소접시, 1g) | 4kcal |
쌀밥 (1인분, 15g) | 22kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
명엽채볶음 (1회분, 10g) | 37kcal |
무생채 (1소접시, 89g) | 35kcal |
콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
양배추찜 (1소접시, 66g) | 15kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 230g) | 91kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 115g) | 155kcal |
양배추찜 (1소접시, 102g) | 24kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
스텝박스 (25분) | 180kcal |
런지(세트) (60회) | 96kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
하체근력 (40분) | 200kcal |
0
46
