부모님과 함께한 토요일의 점심🍗닭갈비 파티
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닭갈비 3앞접시(채소2, 고기1)/밥 1/2숟, 볶음밥 2숟, 라면사리 1젓/상추깻잎 10여 장/마늘 5-6개
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저는 오늘부터 칼로리 계산은 안 하려고요. 좋은 재료로 맛있게 만들어 골고루 먹는 습관이 몸에 밴 것 같아서요. 제 몸에 맞는 한 끼 식사량이 어느 정도인지도 알고, 배가 차는 느낌이 들면 배가 부르기 전에 숟가락을 내려놓게 되기도 했구요. 그래서 뭘 얼마나 먹었는지만 기록에 남기려고 합니다🤗
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