위트 빵 탄수화물이 70그램이던데, 제가 저녁으로 서브웨이를 먹고 점심에 일반식으로 밥 반그릇 + 반찬 또는 닭안심 삶은 거에 샐러드 먹고 아침에는 구운계란 두 개에 무가당 요거트 + 블루베리 먹거든요
다이어트 할 때 탄수 줄이는 게 제일 중요하다던데 공부하는 대학생이라 탄수 아예 없으면 집중이 안 돼서 도저히 탄수 절식 수준으로는 못 줄이겠구요(공부도 중요해서)
위트 탄수랑 밥 반그릇 탄수하면 살이 안 빠질까요? 체지방 1.5 킬로 감량했고, 근육량 100 그람 늘어서 총 3킬로 감량했는데 옳은 방법으로 하는 건지 ㅠㅠ 궁금합니다
다신
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