단걸 엄청 좋아하시면 매번 혈당이 빨리 올랐을거고 인슐린분비 후에 또 당을 찾게 되었기 때문에 몸이 적응하는데 시간이 좀 걸릴거예요. 근데 또 적응하면 괜찮아지더라구요. 사실 처음엔 절제가 잘 안될 수도 있어서 독하게 안드시는거 추천해요. 몸이 정상적으로 기능하면 그 때는 조절이 좀 되실거예요. 아예 단건 끊고 대신 입이 심심하지 않게 달지 않은 걸 드세요. 방울토마토 같은거 배부를 때까지 드셔도 괜찮아요. 암튼 달지 않은 걸 계속 씹고 있으면 좋을 것 같아요. 정 참기 어려우시면 먹고 싶은 디저트 소포장해서 하루 분량만 드시던지 일주일간 참았다가 보상으로 하루만 드시던지 좋은 방법을 찾아보세요.
정석
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