| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 35회) | 24kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
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