*하루 목표*
30번 씹기 ✔️
물 1L 이상 ✔️
매일 운동하기 ✔️
----------------------
*식단*
아: 계란1 요거트드링크
점: 잡곡밥 북어국 마파두부 샐러드 깐풍기3점
저: 계란1 두유1
운동후: 계란1 모찌롤1
----------------------
*운동*
요가1시간
연휴에 많이 먹기도 했지만.. 스트레스를 먹는걸로 다 풀었더니 최대치 찍었네요..
힘들게 유지해오던 몸무게인데,, 빨리 다시 돌아가야겠슴돠 !!! ㅠㅠ
2
118
공감 0
신고 0
