주말동안 가족끼리 맛있는거 먹으며 치팅했어욤!!
몸무게는 1~2키로가 올라갔지만, 음식무게라 믿으며ㅠㅠ오늘부터 다시 의지 다지고 식단, 운동 신경 쓰려구용!ㅎㅎ맛있는 거 먹으며 행복했었는데 그 기운 받아서 열심히 이번한주도 시작하겠습니다!
오늘도 수고 많으셨구 이번주도 화이팅이에용😃
점심밥은 다이어트 리조토를 느낌가는대로 막 만들려다가 어떤 재료는 타고 어떤재료는 안 익고 난리부르스여가지구ㅋㅋㅋㅋ(요리똥손...😭
사진은 맛있어보이지만 원래 치즈 덮으면 뭐든 맛있어 보이잖아용ㅋㅋㅋ😉)버리기 아까워 심폐소생 시키려다 이것저것 더 넣다보니 칼로리가 넘 높아졌더라구욥!!오늘은 의도치 않게 저탄고지..?내일은 탄단지 비율과 아침점심저녁 칼로리 비율 모두 균형있게 먹으려 해볼려구요!
👍스스로 칭찬
-치팅후 다시 식단 돌아오는데 중간중간 유혹이 있었으나 뿌리친 것, 운동(걷기 운동 제외) 며칠 안하다보니 귀찮아서 건너뛸 뻔하다가 늦은 밤에라도 시작한 것.
-나만의 운동루틴에 참고할 만한 홈트 영상이나 정보 찾아본 것.
⭐더 나은 내일을 위해 다짐
-운동을 밤 10시에 시작했다ㅠㅠㅠ하루에 30분씩 땡기는걸 목표로 하면서 차근차근 앞으로 당겨보자!
-내일은 식단 밸런스 신경쓰자!
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