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05월 12일(운동 1015kcal)
운동1015kcal
줄넘기
(1세트, 1000회)
80kcal
레베카 가슴 집중운동
(3세트, 27회)
234kcal
슬로우버피
(5세트, 100회)
300kcal
스트레칭
(보통으로, 20분)
80kcal
점핑잭
(1세트, 200회)
28kcal
플랭크
(보통으로, 150초)
10kcal
트라이셉 딥스
(1세트, 10회)
2kcal
푸쉬업
(1세트, 9회)
2kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 15회)
2kcal
제이제이 복근운동
(5세트, 20회)
97kcal
조깅 달리기
(가볍게, 30분)
180kcal
  • 쪼코롱
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