| 브릿지 (1세트, 55회) | 22kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 버핏테스트 (2세트, 60회) | 150kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 10분) | 60kcal |
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