| 내몸을 살리는 요가 30분 (보통으로, 50분) | 200kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 40분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
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