굿이브닝!
원하는 복근 쉐입을 가질 때까지 새식단을 계속 할까 해요 ㅎㅎ
어제 상체운동의 여파로 어깨 근육통이 좀 있었어요. 예전에 모 프로그램에서 봤는데, 급성 근육통은 운동을 하지 않는 경우보다 운동으로 좀 더 빠르게 제거할 수 있다고...그래서 짐에서 첫 타로 랫풀다운을 해주었어요. 오~그랬더니 근육통이 좀 완화 되었음요 ㅎㅎㅎ
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
제가 딱 원하는 복근 쉐입요! 빠샤~얍!💪
아들 화요일 저녁 도시락
큐브 스테이크+ 늙은호박 채소 올리브 크림치즈 샐러드 + 올리브유 마늘빵 + 두유