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자유게시판

빵생·지존
2014.11.14 21:13

1

Q.홈트레이닝으로과연근육을키울수잇을까요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

헬스나복싱하기엔돈이....ㅠ
근육을키우고싶은데 홈트레이닝만으로키울수잇을까용ㅠ

빵생
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4 269 159cm

허벅지만 두꺼워지네요..

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llyynnii
11.17 15:49
근육사용법? 근육쓸때의 느낌? 이라해야하나 그것만 아시면 피티받거나 헬스장가는거보다 혼자하는게 더 좋다고봐요전ㅋㅋ(비용도 고려해서) 피티받는 이유도 자세교정받고 근육쓰는법을 알기 위해서잖아요 그것만 아신다면 집에서 근력은동비디오 보고 따라하시면 충분히 가능합니다~ 전 오히려 유산소때문에 헬스장에 가야하나 고민중이랍니다ㅜㅜ 추워서 밖에서 뛸수가 없으니......
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ㅡㅡ;;
11.14 23:20
어디에 힘을주는지 어디가 풀어지는지 알면 가능합니다 운동은 자세가 반이니까요 홧팅하세요
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둥둥다다
11.14 22:07
충분히가능해요!제대로 꾸준히만하시면 맨손운동으로도 근력키울수있어요
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식단신경
11.14 21:35
꾸준히 한다면 가능하지 않을까요?힘내세요ㅠ
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