| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 스쿼트 (1세트, 20회) | 4kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 35분) | 280kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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