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  • 빈체로^*^
  • 다신2020.05.15 13:5698 조회1 좋아요
5/15 금
벌써 금요일
아침-호르몬주스

아침운동은 비가와서 못갔네요 그래서 지금 천보도 안되네요 ㅋ
점심-도시락통 작은거로 교체 ㅎ

비오는 촉촉한 하루되세요~~(눅눅한 하루는 시러요 )

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댓글 (10)

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다신
  • 엘사*
  • 05.15 16:58
  • 비오는 날은 만보 채우기 쉽지 않겠어요. 도시락 작은데 알차고 좋네요..^^ 오늘은 촉촉히 비오는 날이라 운치있어요~♥
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 05.15 14:17
  • 주스 색깔 좋고~~~👍
    거북이님 아,점 저 메뉴로 드시면 어지럽거나 기운없거나 하는 현상은 없나요?
    저는 요즘 넘 기운 딸려 힘들어요 ㅠㅠ
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다신
  • 엘사*
  • 05.15 16:56
  • 면역력도 중요하니까
    유산균 or 홍삼 or 비타민 같은거 챙기세요..^^
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 05.15 17:36
  • 엘사처럼 네 감사해요 ~~♡ 글찮아도 이렇게 기운없으면 면연력 떨어지겠다... 생각들더라구요~
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다신
  • 빈체로^*^
  • 05.15 19:14
  • 점심은 싸지고 다니기 귀찮고 구내식당도 맛없고매일 사먹다보니 맛도없고 질리고 해서 겸사겸사간단하게 싸가요. 그래서 퇴근후 저녁을 자꾸 많이 먹어지네요 2:4:2로먹는게 좋다던데 저는 2:2:4로 먹는거같아요 그래서 저녁운동 ㅋ
    아! 영양제도시락도사서 저녁에 미리 하루분 챙겼놔요 안그러면 자꾸 깜빡깜빡 먹었는지 안먹었는지 기억이 안니더라구요
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다신
  • 빈체로^*^
  • 05.15 19:20
  • 호르몬주스 한번 드셔보세요
    중년여성다이어트에 좋다고해서 저도 20일 먹어보려구요. 케일이들어가서 색이 이쁜데 풀맛나요 ㅎㅎ 먹을만해요
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 05.15 19:50
  • 인삼거북이 홀몬 쥬스는 어케 만드나요? 멀 넣어야되는겁니꽈? 진짜 모르는게 너무 많아서 죄송합돵.
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 05.15 19:59
  • 인삼거북이 네 ~ 꼭 만들어볼께요 ^^ 저 풀맛나는거 완전 좋아해요^^;;
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다신
  • 빈체로^*^
  • 05.15 22:18
  • 벨라전 인터넷이나 유튜브에 중년다이어트 검색하시면 엄지의제왕에 나왔던게 나오더라구요
    안지현원장님이 자세히 설명도 해주세요
    저양데로 넣으면 양이 너무 많아어 저는 조금씩 줄여서갈아 먹어요 구기자가루는 없어서 안넣어요 ㅎ 하나 사야할까봐요
    젊어서처럼 굶지도 못하겠고 해서
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 05.15 22:34
  • 인삼거북이 와우 대애박 친절한 설명.저도 해봐야겠어영.
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