다이어트는 4주째 이지만 3주째까지 제대로 시간을 지키지 않고 탄수화물 섭취 해서 2주에 5키로 빠진게 내려가지 않았었어요! 그래도 먹는 횟수를 줄이니 4주째에 40:8이 잘 되더라구요 그래서 이번주에는 격일단식 문제없이 하고 있으니 1.5키로 정도가 빠져서 지금은 53.5됐네요 ㅎㅎ
아뇨 ㅎㄹ 격일단식 하고싶었는데 단거 매운거 좋아하다보니 잘 안되서 그다음 일일일식 목표로 잡다가 그것도 안되서 그냥 횟수를 줄일수있을만큼만 스트레스 없이 했더니 지금 다이어트 4주째에 이번주 한주 격일단식 해봤더니 되더라구요 ㅎㅎ 그래서 앞으로 최종 몸무게까지 격일단식으로 몸무게 낮출려구요
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