FMD 식단은 재료를 준비해야하는
번거로움이 가장 큰 것 같아요!
특히 저도 해외에 살고 있어서
집 앞 슈퍼에서 바로 살 수 없는 것들도
있고요 (대표적으로 깻잎?ㅋㅋㅋ)
워낙 들어가는 재료가 많다보니
준비하는데도 시간과 정성이 많이 필요한데
요리에 취미없는 저는 세상 귀찮더라고요
예전에 시도했을때는 하루동안
5일치 식단을 모두 준비해서 냉장고에
넣어놓고 시작했어요
저렇게 먹는다고 절대 배부르지 않아요
GM처럼 하루종일 허기졌던 것 같아요
이렇게 매일 먹는 식단외에
물 2l, 아메리카노 2잔
그리고 간헐적단식으로 16시간 공복
지켜주시면 2.5kg~3kg의 감량효과가
있다고 합니다
전 생리 일주일전 폭식하는 습관을
조금이라도 고쳐보려는 마음에
18일부터 5일간 도전해봅니다!
이번엔 성공할 수 있을까요…🥺
6
144
공감 0
신고 0
