아침 ㅡ 고구마+무가당요거트+견과류, 오렌지쥬스
간식 ㅡ 쵸코칩 쿠키 🍪🍪 + 커피 ☕
점심 ㅡ 곤약열무비빔밥 (키위 애들꺼..장식용임..^^)
저녁 ㅡ 수박🍉, 양상추, 계란 3개,
허기가 안채워져서 고구마 1개 추가
하루종일 비가 내려서 운동 못하고
많이 안먹은게 다행이라 안도하면서..
식이조절 좀 해 보니까..느껴지는 것이..
요즘 실내생활 많이 하니까
식단 의식 안하면 진짜 3~5키로는 찌겠어요.
확찐자들이 그냥 나오는 건 아닌 것 같아요.
그나마 식단 조절 하니까
이나마 유지라도 하나보다 생각 들어요.
만보계 차고 실내생활 해보니 어떤날은 500정도?
ㅎㅎㅎ
더이상 먹지 않길 바라며
오늘 식단 올립니다.
오늘도 수고 많으셨어요~♥
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