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02월 19일 (음식 2115kcal, 운동 600kcal)
20160219

20151207 다이어리 일기상세

실패 163kcal
2115/1621 kcal
600/ 270< kcal
아침식사431kcal(20.38%)
현미밥 (1공기, 180g)
275kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
배추겉절이 (1인분, 80g)
37kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
멸치 자건품중 (1회분, 20g)
46kcal
점심식사555kcal(26.24%)
현미밥 (1공기, 180g)
275kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
우거지 (1회분, 100g)
32kcal
청국장 (1인분)
108kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
콩나물 (1소접시, 40g)
15kcal
오후간식315kcal(14.89%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml)
77kcal
저녁식사814kcal(38.49%)
짜장면 (1인분, 390g)
606kcal
물만두 (1개, 104g)
208kcal
운동600kcal
일 (480분)
600kcal
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