| 스트레치 & 근력 (, 0분) | 600kcal |
| 스탭 (, 60분) | 650kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 30분) | 73kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 50분) | 200kcal |
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