요가해보니 정말 좋은 운동인것 같아서
남편에게 수업들어가라고 권했네요
강의실에 남자는 단 한사람;; 얼굴철판깔고 지금 요가하러 나갔씀다ㅋ 여자회원들이
싫어하겠죠? 나는 상관없는뎅..^^;;
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 월~금 GX수업 하루2개이상》
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🔸️아침공체46kg(전일대비-0.2kg감소)
🔸️완료된 운동
*GX운동2개 완료 (1시간40분)
*집에서 운동동작연습
🔸️물 마시기
1리터 이상마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
*아침
바나나1 샌드쿠키4개 메추리알3 두유반잔
*점심
모째렐라치즈70g 오뎅 계란반 쿨피스1컵 체리10알 호두조금 사과참외 카라멜1
*저녁
빵200kcal 포도한주먹 회5점 밥반찬조금
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