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05월 21일 (음식 1085kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 318kcal
1085/ 1086 kcal
498/ 181 kcal
아침식사199kcal(18.34%)
[매일유업] 마시는 셀렉스
135kcal
삶은 밤고구마
64kcal
오전 간식248kcal(22.86%)
[요플레] 플레인
90kcal
캘리포니아 프룬
96kcal
[GS25] 감동란
62kcal
점심식사280kcal(25.81%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 스테이크 & 스위트칠리 소스
206kcal
삶은 밤고구마
64kcal
상추
10kcal
오후간식128kcal(11.80%)
매일견과 20g
128kcal
저녁식사230kcal(21.20%)
삶은 달걀
68kcal
삶은 밤고구마
128kcal
삶은계란흰자
34kcal
운동498kcal
스텝박스
14kcal
박스 점프
14kcal
스미스머신 스쿼트
83kcal
스미스머신 데드리프트
21kcal
런닝머신 걷기
200kcal
계단오르기 걷기
126kcal
체스트 플라이
40kcal
  • jhleekkk
  • 조금씩 천천히!

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