🔸️이번주 목표
- 영양제 &식품 5종 챙기기✔
- 식사량 줄이기✔
- 라면, 과자 안먹기✔
- 9시이후 안먹기✔
- 운동 30분하기 (스트레칭이라도 해주기)✔
- 55.5 이하로 내리기❌
🔸️공체 55.8
🍱아침 am08:30
- 요거트모닝빵 , 삶은계란, 대추방울토마토, 아메리카노
🍱점심 pm01:00
- 닭발볶음, 쌈채소(상추,깻잎,양배추,양파)
☕간식 pm01:50
- 대추방울토마토, 새싹보리
🍞간식 pm05:00
- 헤이즐넛 요거트 모닝빵
🍱저녁 pm07:00
- 샌드위치, 모닝빵 2개, 삶은계란, 블랙커피
☕간식 pm07:50
- 새싹보리
👟운동
- 30일 첼린지 2일차 4개 완료
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