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  • 빼자g·입문
  • 2014.11.15 20:20
Q.뺄수있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 168이고 몸무게는 72입니다ㅠㅠ
점심때는 고구마랑 과일이랑물을 2리터씩먹고
일이끝나고 1시간정도 줄넘기를 할생각입니다
한달에 몇키로정도 빠지나요?
  • 빼자g
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정석
  • 영서니
  • 11.15 22:34
  • 단백질 있는 두부 같은것도 꼭 챙겨드세요~^^
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입문
  • 빼자g
  • 11.15 21:32
  • 그럼어떤방식이좋을까요? 먹고 여섯시 이후에먹지안고 줄넘기운동을하는게좋을까요?
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초보
  • 별한
  • 11.15 20:33
  • 점심만쓰셨는데 그것만드시고해봤자 빠지는건 지방이아닌 근육입니다. 올바른 다이어트법을 찾으시는게 더 좋을것같네요. 저는 님보다심하거든요. 저역시 그런 안좋은 방법들을 반복해왔고 지금에 이르렀습니다. 지금은 제대로하기위해서 세끼 꼬박꼬박먹되 양을 줄이고 운동을하고 정해진시간에 먹고 자기위해 노력합니다. 장기전으로 잡았거든요. 다시 요요가와서 지금처럼 되고싶지않으니까요.

    다이어트 단기간에 하셔봤자 몸만 망칩니다. 올바른 다이어트를 해주세요.
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