| [종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 30분) | 165kcal |
| 만보걷기 (1세트, 5000회) | 167kcal |
| 설거지 (보통, 20분) | 46kcal |
| 집안청소 (보통으로, 30분) | 96kcal |
| 에어로빅 (보통, 30분) | 180kcal |
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