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  • JDoit
  • 다신2020.05.30 12:20142 조회0 좋아요
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  • 2
53일째


한끼를 먹다보니 먹고싶은 걸 먹어야겠다는게 강해져요. 그래서 몇 일 전부터 운동 전에 틈틈히 요리를 해두게 되요.

포타벨리버섯,발사믹소스에 야채 치즈 올려서 오븐에 굽고,퀘사디아 한쪽에 고굼마, 아이스크림 먹었어요.

한끼 먹기의 단점은 당연 공복시간이 긴 것인데
대신 그 한끼를 든든하고 다양하게 먹을 수 있어서 좋아요.

체중은 저번 주 보다 늘었어요. 뭐 여러가지 이유가 있을 것 같아요. 4일동안 치팅도 했고. 먹는 양도 늘렸고, 간이 좀 더 쎄진것도 있고, 생리도 곧 시작하고요. 근데 지방율은 처음으로 20프로 밑으로 떨어졌고 눈바디도 좀 변했어요. 긍정적으로 보려고요~이렇게 제가 제 몸을 열심히 봤던 적이 있나 싶네요. ㅎㅎ

벌써 주말이에요.내일도 모두 화이팅이요!!

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댓글 (4)

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다신
  • bluevm
  • 06.01 09:40
  • 오우 정말 완벽의 가까운 몸매를 향해 달려가고 계신걸요! 몸무게는 생리 전이라 나트륨과 붓기가 있으실 것 같고 체지방을 보면 확실히 몸에 근육이 느셔서 눈바디 차이는 클 것 같아요! 계속되는 1일 1식 절제력 멋지십니다~ 한 끼를 코스요리처럼 다양하고 풍성하게 드시니 그 시간이 기다려지고 또 공복시간 동안 여러가지를 준비할 수 있어서 좋네요 퀘사디아가 넘 맛나보여요 오늘도 빠지지 않는 아이스크림~ 식후 달콤한 마무리를 위해 정말 꼭 찾게 되지요ㅋㅋㅋ 저는 흑당버블티를 꼭 찾게 되고요 ㅎㅎ 주말 즐겁게 보내시고 내일 또 만나요 😘
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다신
  • JDoit
  • 06.01 11:28
  • 아녀요. 완벽이라뇨...부끄럽네요. ㅎㅎ 사실 요즘 마음이 좀 많이 헤이해져있긴 한데 어떻게든 놓치 않고 계속 가려고 해요. 운동은 그냥 하겠는데 식욕 참는게 점점 힘들어져요~
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지존
  • Judybsc
  • 05.30 14:37
  • 오늘도 눈길을 끄는 퀘사딜라💕 음...사랑이네요😘👍
    Fat mass엄청나신데요? 18%!!!!!! 전 좋아진게 23%에요..ㅠ.ㅠ 근육량도 엄청나실거 같아요. 정말 양보다는 질이네요.
    게다가 그 좋았던 눈바디가 변했다면 이젠 정말 퍼!퍼!퍼펙트 아닌가요?
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다신
  • JDoit
  • 06.01 11:26
  • 근육이 엄청 좋아진 건 모르겠지만 근육이 없던 곳에 근육이 생기긴 한거 같아요. 다른 모양도 조금 바뀐것 같고요. 인스타나 유투브에 몸관리 잘하시는 분들은 진짜 열심히 하셨겠구나 하고 새삼 느껴요. ㅎㅎ
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