어느세 벌써 운동을 하기 시작한지 10달이 되어가서
글 써요..ㅋㅋㅋ 다신을 원래..꾸준히 작성 하다가
안하게 된게 휴대폰 교체 하다 백업을 안해서 ㅋㅋㅋ,
첫 다이어트를 시작 했을당시 몸무게는 148키로
무게도 무게대로 나가는바람에 무리한 운동은 하지못하고
2달간 운동장과 홈트만 주구장창 했엇죠
그러다 10월이 되는날 헬스장을 이용하기로 마음먹고 갓죠
처음엔 런닝머신도 제대로 이용 못하던 날이 생각나고 그래요
지금 몸무게는 109~110키로 왔다갓다 합니다
아무래도 체중이 나가다보니 근육이 붙어잇던게 있엇는데
전 이걸 최대한 줄이고 싶지않아서 3끼에 단백질 따로 챙겨먹었는데
10달이라는 시간에 먹을거 다 먹어가며 빼는건 너무
욕심이 과했나봐요ㅋㅋㅋㅋ
그래도 근육 유지는 되어서 저는 나름대로 만족해요!
이젠 6월1일 이네요 저는 오늘 부터 체중에 맞춰서
단백질 식단을 사용해보려합니다 잘 될지는 모르겠지만
여러분들도 힘내고 성공해요!
사진 순서는
첫 8월1일 몸상태
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