이번 활동에 대해서 평가를 하면,
체중은늘어서 목표 미달성이고
운동량은 목표 초과달성 했어요~
그런데로 만족합니다^^
《평균체중 및 운동》
*5/11~6/1 --> 46.1kg
*5/25~6/1 --> 45.9kg
*일일 GX운동 2~3회 다님
6월에는 좀 바쁠것 같아요ㅎ
아이개학이 있고, 고강도 운동모임도 있고,
제가 기다리고 기다리던 운동센터가 4개월만에 개강해요~~~와우 \(^o^)/
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 월~금 GX수업 하루2개이상》
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🔸️아침공체46.2kg(전일대비+0.3kg증가)
🔸️완료된 운동
*GX운동 3개완료(2시간30분)
*자전거타기 45분
🔸️물 마시기
1리터이상 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
*아점
육쪽마늘빵3개 멜론반개 아메리카노
*저녁
프레첼430kcal 크래미3개 포도조금
쿠키4개 아메리카노 도토리묵 육개장1/3
5
169
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