🔸️이번주 목표
- 8시이후 금식❌
- 라면, 과자 안먹기✔
- 30분이상 운동하기❌
- 식사는 30번이상 씹어서 천천히하기❌
- 55 이하 떨구기❌
🔸️공체 56.25 (전일대비 -0.15)
🍱아침
- 삶은계란, 속상추, 대추방울토마토(레드, 오렌지), 블랙커피
☕간식
- 아메리카노, 누룽지사탕s ㅋ
🍱점심
- 바지락닭칼국수, 해물파전, 배추김치+석박지+열무김치
동동주 두모금
🍟간식
- 고기왕만두 반개, 해물파전 한조각
🍱저녁
- 대추방울토마토
🍻야식
- 족발 中(사진꺼 다;), 돼지껍데기볶음(사진꺼 반조금 안되게)
막걸리한병, 대방토 한움큼, 짜장밥 반공기
- 운동 땡땡이치고 술이 마시고싶어져서..아파트 장에가서는
훔훔;;
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