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20151207 다이어리 일기상세

성공 644kcal

1623/ 1942 kcal

649/ 324 kcal

아침식사346kcal(21.32%)

얼갈이 효능을 보니 좋구먼!!!

오전 간식85kcal(5.24%)

쥐포

85kcal

점심식사554kcal(34.13%)

스프는 끓여서 두국자~~
마지막 청국장..

아들 책상에서 대충 먹장.
오늘은 학교 첫 등교.
음 일주일에 한번만 릴레이로 학교를 간단다.

등하교 같이 해주느라 거의 3000걸음 걸었다.

점심묵고 빨래널고 오후 일 가야지~~~

오후간식120kcal(7.39%)

저스트군밤	75kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	45kcal

저녁식사518kcal(31.92%)

스팸 물에 데쳐서 김치찌개에 넣기~~
첨가물이랑 기름기는 줄어드는데
칼로리는 몰겠넹.

운동649kcal

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