| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 10분) | 28kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 10분) | 105kcal |
| 복싱 권투 (일반, 10분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 90회) | 63kcal |
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