2달동안의 홈트하고 비포애프터 올린 후,
그 뒤로도 약10일간 홈트 매일매일 하고있어요.
(홈트: 소미핏,제이제이살롱드핏,비타민신지니)
인바디로 매일 체지방율 측정하는데
지난 3일동안 22%로 나오네요.
숫자가 목표의 전부는 아니지만
11자 복근이 있는 날씬 허리 약 19% 정도까지
쭉 다이어트 해보려구요!!
어제 급1월에 했던 건강검진때 인바디 찾아보니;;;
체지방률 정말 후덜덜 했네요.ㅜㅠ
4개월동안 체지방율 변화 : 32.9% -> 22% (-10.9%)
지난 게시글에도 있지만 체지방률 변화 눈바디는 이렇게;;
레깅스 입으면
아직도 이렇게 옆구리 군살 튀어나와요;;ㅜㅠ
식단도 운동도 더 하려구요.
다이어트신 어플 사용하니까 다른 분들 식단이랑 경험담 참고하면서 팁도 얻고, 좋은 자극 받을 수 있어 좋네요^^
함께 화이팅해요!!
1
860
공감 0
신고 0
